Maj – Miesiąc Świadomości Zdrowia Psychicznego: Zatrzymaj się i zapytaj siebie, jak się czujesz

Maj to wyjątkowy czas w kalendarzu – Miesiąc Świadomości Zdrowia Psychicznego. To okazja, by zatrzymać się na chwilę w codziennym biegu i zadać sobie jedno z najważniejszych pytań: jak naprawdę się czuję?

W naszej kulturze wciąż uczymy się, że troska o zdrowie psychiczne jest tak samo ważna, jak dbanie o ciało. Ból duszy nie jest mniej realny od bólu głowy czy złamanej ręki – choć nie widać go gołym okiem, potrafi paraliżować, odbierać siły i nadzieję.

Psychiczne obciążenia – codzienność wielu z nas

W pracy zawodowej niejednokrotnie mamy styczność z osobami, które przechodzą przez niezwykle trudne, emocjonalnie wyczerpujące momenty życia – rozwody, konflikty rodzinne, walkę o kontakty z dziećmi, doświadczenie przemocy domowej. W takich sytuacjach widzimy, jak ogromne znaczenie ma odporność psychiczna. Zrozumienie, rozmowa i – jeśli to potrzebne – profesjonalna pomoc, często okazują się równie ważne jak pomoc prawna.

Dlatego warto mówić o tym głośno: sięgnięcie po wsparcie to nie oznaka słabości, ale odwagi i siły. Współczesny świat stawia przed nami ogromne wymagania, ale nie musimy radzić sobie sami. Mamy prawo do pomocy, do chwili oddechu, do troski o siebie.

Zdrowie psychiczne dotyczy każdego

W kontekście ostatnich tragicznych wydarzeń w Polsce, jeszcze wyraźniej widać, jak istotna jest świadomość własnych emocji i potrzeb. Zdrowie psychiczne dotyczy nas wszystkich – bez względu na wiek, status społeczny czy zawodowy. Nie jest luksusem ani fanaberią – to fundament naszego codziennego funkcjonowania, relacji z bliskimi i jakości życia.

Dbanie o siebie i swoich bliskich to jedna z najważniejszych inwestycji, jaką możemy podjąć. I nigdy nie jest na nią za późno.

Gdzie szukać pomocy?

Jeśli Ty lub ktoś z Twojego otoczenia potrzebuje wsparcia – nie zwlekaj. Poniżej znajdziesz kontakty do instytucji, które oferują bezpłatną i anonimową pomoc:

• Ogólnopolskie Pogotowie dla Ofiar Przemocy w Rodzinie
  📞 800 120 002

• Telefon zaufania dla dzieci i młodzieży
  📞 116 111

• Telefon dla osób dorosłych w kryzysie samobójczym
  📞 511 200 200

Pamiętaj: nie jesteś sam. Czasem wystarczy jedna rozmowa, by poczuć ulgę i rozpocząć zmianę.